Activités physiques pour les entreprises et associations.

J’accompagne les entreprises, associations et collectivités qui souhaitent proposer à leurs salariés, adhérents ou usagers, des temps d’activité physique réguliers.

Je me déplace directement au sein de votre structure, pour offrir des séances adaptées à tous les niveaux.

Ces moments favorisent la santé, le bien-être et la cohésion, tout en améliorant la mobilité, la force et la souplesse.

C’est aussi un moyen efficace de réduire le stress, d’améliorer la concentration et de renforcer le lien social.

Voici quelques méthodes pour lesquelles je suis spécifiquement formé :

Pilates

Renforcement musculaire

Une méthode douce et efficace qui améliore la posture, renforce les muscles profonds et réduit le stress. Idéal pour prévenir les douleurs liées aux positions de travail et favoriser le bien-être des salariés ou adhérents.

Des séances dynamiques qui renforcent la tonicité, augmentent l’énergie et améliorent la condition physique générale. Un bon moyen de lutter contre la sédentarité et de favoriser la santé au travail ou en association.

Gym sénior

Stretching

Des activités adaptées pour maintenir la mobilité, l’équilibre et la confiance en ses gestes. Une offre inclusive et conviviale, pensée pour les adhérents ou usagers qui souhaitent préserver leur autonomie et leur vitalité.

Un moment de relâchement et de détente qui aide à diminuer les tensions musculaires et à gagner en souplesse. Parfait pour offrir aux salariés ou adhérents une pause régénérante, bénéfique autant pour le corps que pour l’esprit.